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05
Ago
Dia Nacional da Saúde: Pratique exercícios com a Dream Fitness

 

A prática de exercícios físicos envolve muito mais que estética. Ela é uma grande aliada da saúde. Algumas pesquisas revelam que a prática de exercícios eleva o nível de alguns neurotransmissores no cérebro, responsáveis pelo nosso humor. Além de aumentar a produção de endorfinas, diminui a tensão muscular e baixa o hormônio do estresse. Estas mudanças, na mente e no corpo, podem melhorar a ansiedade, depressão, nervosismo e autoconfiança, melhorando assim o humor.

 

Práticas regulares de exercícios físicos ajudam no controle do peso e podem tratar diversas doenças. Enquanto no passado o doente era proibido de fazer qualquer exercício físico, hoje, sabemos que, para uma pessoa que sofreu com alguma doença do coração, por exemplo, é fundamental que o exercício físico faça parte do tratamento. O exercício físico também torna o organismo mais forte e capaz de responder melhor a infecções.

 

A prática de exercícios físicos é benéfica e recomendada em todas as idades. Até mesmo a caminhada, que é uma atividade mais leve, traz melhorias não somente estéticas, como de condicionamento para o praticante. Além disso, os exercícios físicos podem ser agradáveis. Assim, ele também auxilia a melhorar a sensação de bem-estar, podendo até mesmo ser utilizado como uma alternativa importante no tratamento de quadros de depressão e também na melhora da autoestima. Além de melhorar o sono, o exercício físico ajuda no controle da ansiedade e do estresse.

E tem mais, com a Dream Fitness você pode cuidar da sua saúde praticando exercícios no conforto e segurança da sua casa! Por isso, aproveite o Dia Nacional da Saúde e conheça a Dream Fitnes.

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